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我有个患者，牙龈萎缩时间都有十几年了，每当天冷的时候就会加重，每天吃饭的时候都入口难嚼。反反复复的让他经常失眠，而且还时常发严上火、口干口渴。
但他经济条件紧张，我就告诉他抓两味葯：桑叶、五味子。把这两味葯研磨成研成粗末，然后拌匀，每次取一些出来加水煎煮，或者直接用沸水冲泡。
有人疑惑，牙龈萎缩这么久了，就给开了两味葯，能行吗？
小小桑叶又如何发挥大作用呢？桑叶，味甘性温，具有补中益气、养血安神的功效。
对于因气血不足引起的龈退缩，桑叶可谓是一味良葯。
这里给大家分享一个我线下门诊常用的基础方：取桑叶 20、党参 30、黄芪 20 、白术 50、茯苓 30。
这个方子中，桑叶补中益气、养血；党参、黄芪补气健脾；白术、茯苓健脾利湿。诸葯合用，可起到补益气血、调里脏fu的作用，对气血不足型牙龈退缩有一定的帮助。
此方的主要思路就是补益肝肾精血，严格来说，主要是补益肾精，精能化血，肝主藏血，肾主藏精。肝肾亏虚，精血不足，那么一身濡养失常，精血不养龈，自然就会退缩、牙根暴露。
当然，除了服用这个中药汤剂，在日常生活中，我们还可以通过一些其他方法来辅助缓解。
比如，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪紧张；
勤刷牙，选择温和医用牙膏搭配巴氏刷牙法，早晚刷牙健康生活；
注意饮食均衡，忌辛辣，刺激性食物，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
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