舌头上数不尽的红点，其实是被“它们”缠上身！

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照镜子一伸舌头，吓一跳：舌面上密密麻麻的小红点，像撒了一把辣椒籽？别慌，这不是“草莓味预警”，而是身体在用最原始的方式给你发“内部警报”，中医管这叫“舌生红星”或“芒刺舌”，可不是上火那么简单！

《辨舌指南》里早说了：“舌尖红点如星，心火亢盛；舌边红刺，肝胆郁热；舌中布星，胃火炽盛。”舌头是五脏六腑的“投影屏”，哪儿有火、哪儿堵了、哪儿虚了，全在上面“打卡”。

比如舌尖密布红点，还伴心烦失眠、口干舌燥？那是心火旺，心血被烤得“滋滋响”；

要是红点集中在舌两侧，加上两胁胀痛、爱叹气，那就是肝郁化火，情绪憋久了“自燃”；

若整个舌面红点成片，口气重、便秘、牙龈肿，妥妥的胃火上炎，《景岳全书》称此为“阳明热盛，熏蒸于舌”。

更有趣的是，有些红点其实是“虚火”作祟。比如你长期熬夜、手脚心发热、夜里盗汗，舌红少苔却有点刺，这是阴虚火浮，不是真火旺，而是“水少了，火显得旺”。这时候再猛喝凉茶，等于雪上加霜。

对证调理方才有效！

心火旺：用导赤散打底：生地6克、木通3克（可用通草替代）、竹叶6克、甘草梢3克，清心利尿，引火下行；

肝胆火：龙胆泻肝汤简化版：龙胆草3克、黄芩6克、栀子6克、柴胡6克，疏肝泻火；

胃火盛：清胃散思路：黄连3克、升麻3克、生地6克、丹皮6克，清胃凉血；

阴虚型：知柏地黄丸思路：知母6克、黄柏3克、熟地9克（最小剂量），滋阴降火。

日常可泡点淡竹叶5克+莲子心2克代茶，清心不伤正。但脾胃虚寒、便溏怕冷的人，这些寒凉药都得绕道走。