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23年深耕萎缩性胃炎调理，见过太多人吃药胀、忌口瘦，复查仍无效！北京博爱医院樊利杰公开三味家常秘方
1个月就能让胃松快吃饭香。
一、为啥你的胃炎总调不好？错在“光补不疏”
很多人调理陷入误区：胃里本就积滞难消，一上来就猛补，好比给堵死的门加锁，胃气更不通，越调越糟。真正有效的思路是先减负，再补劲——先清积滞，再养脾胃，标本兼顾才管用。
二、三味家常药，通淤+养胃+修护一步到位
1. 炒莱菔子：清淤堵，胃不顶了
专门化解胃里没消化的积食、憋闷的浊气，像给胃“清垃圾”，饭后胀到揉肚子的人，喝几天就觉得胃里不顶得慌，嗳气都少了。
2. 山药干：补脾胃，不添负担
健脾养胃却不滋腻，不像普通补药会加重胃负担，慢慢帮脾胃攒力气，消化功能一点点恢复，吃点东西也能好好吸收了。
3. 玉竹：修黏膜，不烧心了
给受损胃壁裹层“保护膜”，减少胃酸刺激，还能促进黏膜修复，总反酸烧心的人，喝了明显觉得“烧得轻了”，胃里暖暖的。
三、超简单做法，每天1次就够
1. 按比例配好三味食材（评论区说你的情况，帮你精准算量）；
2. 加3碗清水泡10分钟，大火烧开转小火煮25分钟；
3. 滤出汤放温，晚饭后1小时喝——帮胃“收尾”消化，不影响夜间休息。
四、真实案例：从吃半碗面胀到吃杂粮饭，2个月逆转萎缩
阿姨之前吃半碗软面条都胀得睡不着，喝1个多月，能正常吃杂粮饭，饭后再也不难受；
小伙子复查前紧张到胃疼，调2个月后复查，萎缩程度轻了一级，拿着报告特意致谢。
这些改变不是空谈，是实实在在能吃能睡、胃不折腾的踏实感。
五、最后提醒：养胃别走极端
不用花冤枉钱买贵药，也别逼自己只喝白粥饿瘦，家常食材慢慢调，胃才能越养越稳。你被萎缩性胃炎折腾多久了？评论区留情况，帮你细化调理方案，早日找回好好吃饭的幸福感！
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发表于 2025-11-25 15:27:30