头晕头痛、头昏头重，按此处10下，就可去无踪！

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头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题，在这里，我教大家一条遵循中医整体观原则的“上病下取”方法。


由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，耻骨上缘的中心处有一个穴位叫“曲骨穴”，下面图片中的红点就是曲骨穴。

越过曲骨穴，继续往下方，在耻骨下缘处按压，一般可以找到一个敏感的压痛点，在此处进行按压。

按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，按压时以有胀痛感为宜，一般连按10下后，即可感到头昏感减轻，头脑清醒。

反应敏感者一次即可使头昏感消失，效果不佳者亦可增加按摩次数，或一天内进行多次。

此法既可作为病症出现时治疗使用，亦可作为一种预防保健方法，每天进行一次即可。

不过，如作为预防保健时，就不强调非要在耻骨处找敏感压痛点了，只需要在耻骨处由上至下按压即可，每次按摩5～10分钟。

临床上我使用这个方法收到过不少奇效。

比如有位郑老伯，他来看病时说近两周每天早上会出现头晕症状，一至两小时后渐渐消失，但次日又再出现。

我怀疑他可能有高血压病，让他佩戴24小时动态血压监测仪监测血压，果然发现血压升高，而且集中在早上血压最高，达150/95mmHg。但郑老伯不想服用西药降压，问我有没有什么中医的办法。

我就教了他这个耻骨按摩偏方让他先试试，叮嘱他一日至少进行三次，尤其是在清早起床前。

两周后复诊时，他说头晕症状已消失。让他再进行24小时动态血压监测，发现血压竟也基本恢复正常。

后来郑老伯又每天坚持这个方法，至今已有两年多了，头晕再无发作，多次测量血压，也处于正常范围。

又比如有一位章伯伯，因为头昏头重感持续一个多月来住院治疗，他头晕的特点是，平躺时症状轻微，但站起、坐起及走路时，头昏重感即明显出现，做了多项检查，但诊断还不是太清楚。

来找我会诊时，他已经吊了三天的活血化淤扩血管的针液，但症状还没有缓解。

当时我刚学会这个方法，于是就在他耻骨下端处按压，让他配合我找到压痛点，按压数下后，让他再起来试试，他说头晕症状减轻了。

于是我就直接在此处针刺，一针下去，他立刻就感到头脑清醒了，留针三十分钟后起针，他站起走动，头昏头重感仍有，但已明显好转。

再教他自行按摩耻骨，一日按摩3次以上，每次至少10下。次日他说头昏重感全消，顺利出院了。

耻骨这里还可以治疗头痛病

有一位黄大叔，我印象十分深刻，他来看病时说经常头皮发紧、疼痛，西医诊断是紧张性头痛。

来找我时他正是症状明显的时候，当时我一眼就在他耻骨处看见皮肤上有一块疤痕，按压深处亦有疼痛感，黄大叔说这块疤痕是曾经长了个脓疱，破溃后留下的。

当时我就在这块疤痕处扎了一根针，针刺下去，患者马上就说头皮放松了，疼痛也突然消失无踪，很是神奇。

中医的整体治疗思维

这个方法从西医原理上比较难解释，但从中医理论看来就很有根据。中医临床上治疗某一个病的思维方式，基本上可以分为局部治疗和整体治疗两大类别。

局部治疗，就是我们常说的俗语“头痛医头，脚痛医脚”。而整体治疗，就是“头痛不医头，脚痛不医脚”，即并不在疾病所在部位处进行治疗，而是在远离病位处治疗，比如这个耻骨对付头昏头痛就是此类。

对于很多简单的病，或发生于年轻人身上的疾病，由于病机比较简单，往往只采用局部治疗即可达到良好效果，但是对于老年人所患的疾病，局部治疗往往并不理想，而更需要采用整体治疗的思维和方法。

中医的整体治疗有多种原则，其中“上病下取”就是一个。采用耻骨治疗头昏头痛，其思维方式是将头部和人体的躯干视为一个整体。

头部在最高位，在上，属阳；耻骨这里，自然就是最低位，在下，属阴，指灸导引术提示头晕头痛，在中医看来，往往属于阳气上亢导致，所以要用耻骨处的阴气来中和阳气，从而达到阴阳平衡之效。

另外，从经络学说来看，耻骨这里有肝、肾经通过，而中老年人由于肝肾亏虚，头晕头痛往往由肝、肾经病变所导致，因此按摩耻骨这里，不仅有治疗效果，还能起到调补肝肾，达到预防保健之效。

不过需要提醒，有一部分头晕头痛往往是心脏病、脑血管意外等重大疾病引起的症状，所以在使用此法时，需要注意明确疾病诊断为宜。