心脾两虚：龙眼肉+酸枣仁+芡实

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一个小小的中药方子，用于改善一天到晚乏力、没劲儿的症状。

准备龙眼肉、酸枣仁各10克，芡实12克。我们也可以把这三味药一起放入砂锅里面，加水适量，末过药面4厘米，用文火来煎煮，取药汁服用。每日一剂。我们也可以把三味药放在加热水杯里面，填水，煮沸一次后即饮用，后来可以反复续沸水冲泡，代茶饮。第二种方法，比第一种简单一些，更适合无暇煎煮中药的人。

我用这个小方子，调治过一个高考学生。她是一个女孩。高考之后，别人欢天喜地到处游玩，她不行了，只觉得全身乏力，动不动就心慌，不爱动，月经量还少得可怜。她的母亲带她来找我，话语间不无担忧：“我女儿就是高考累的，本来从小身子就弱，这么下去，怎么读大学啊？家里实在放心不下……”。

当时，距离高校开学已经很近了。学校里煎煮中药又不方便。我就向她建议了上面龙眼肉、酸枣仁配芡实的办法。我说，把药备好，分好份，带到学校去，每日一剂，连用15天为一个疗程。

后来，放寒假的时候，我又看到这个女孩了。和半年前相比，她脸色红润了很多，精神状态好不少。这个女孩说，药茶方子用了两个月，乏力现象和心慌现象都改善了。

这个女孩的问题，在于心脾两虚。心血亏虚，心气随之不足，所以心气也虚弱。这时候，就容易心慌、心悸、睡不好觉。脾虚，水谷精微生化不足，不能充阳肌肉，所以全身乏力。心主血，脾生血。心脾两虚，则血不足，故而经水稀少，面色发白，精神倦怠。这一切，应该和她高考复习阶段过于辛苦，加上天资偏差有关系。

这个时候，用龙眼肉、酸枣仁和芡实的搭配是合适。龙眼肉和酸枣仁都能滋补心肝之血，善于补益心脾。芡实是健脾、固精之品。三者配合，心脾同养，气血双补，是科学的。

其实，在我们生活中，有心脾两虚倾向的人很多。这主要多见于一些女性的上班族。在经历大量的、紧张的脑力劳动之后，她们往往容易神疲乏力、心慌心悸、吃饭没胃口，甚至还便溏。看脸色，有些发黄或苍白，睡眠质量下降，一天到晚总没劲，月经量不多，颜色也浅。这个时候，就适合用龙眼肉、酸枣仁和芡实来调养自己。