吃什么可以养护前列腺

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关于前列腺疾病的治疗有这样一句话，“三分靠治疗，七分靠养护”。可见调理好身体对前列腺疾病的康复是至关重要的，其实在饮食上有所注意不仅仅是在前列腺疾病的治疗上面，在预防和养护前列腺方面，也要注意科学合理的搭配多吃益类食物。

1、适当补充微量营养素

对维护前列腺格外有用的营养素包含维生素D和E，以及微量元素硒。肌肤中的胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D能够按捺前列腺癌的成长。蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来历。维生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来历，维生素E和西红柿红素并存时能够减低前列腺癌的患病率。

2、大豆类食物好处多多

男子因为特别的生理结构，随着年龄的增加，前列腺快把睾丸素酮转变成双氢睾酮DHT的速度增加，DHT过多时会影响细胞分裂加快。这就会导致前列腺肿大，引发某些前列腺炎表现，例如所以DHT过多是前列腺疾病的征兆。而某些食物和天然草药中的一些成分能够阻挠DHT的发生，例如大豆类型商品中的异黄酮素，就可以直接按捺DHT的发生。

3、南瓜子是不二之选

因为男性雄激素的合成需求锌这种矿物质，所以正常情况下前列腺中锌的含量比别的人器官都要高。当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生出现各种炎症。但是如果男性能坚持吃一把南瓜子，就能够很好的起到防治前列腺疾病，增进性功能的效果，因为使用南瓜子可以很好的补充锌元素。所以对于患有前列腺肥壮的病人而言，每天适当嚼食去壳的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，一般持续两到三周可使自己的尿急、尿频、尿痛及尿失禁等表现减轻，夜尿次数削减。