怎么提高精子活力？

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随着生活水平的进一步提高，由于环境恶化、食物污染、理化因素等不良影响，人类的精子活力正在下降，男性不育患者数量不断增加。那么，提高精子活力用什么药比较好呢？其实，提高精子活力最直接有效的方法就是滋养调理。很多中医秘方对提高精子活力有明显的效果。在滋阴补肾、生精壮阳的基础上，结合活血化瘀、利水解毒的中药，在增加精子数量、降低精子死亡率、增强精子活力方面疗效显著，且副作用小，不损伤精子。

吃什么药可以提高精子活力

1.育精求子灵丸

菟丝子、蛇床子、五味子、补骨脂、肉苁蓉、何首乌、桑椹、当归、黄精、白术各60克，玄参45克，陈皮30克。将药物研磨成细粉，蜂蜜混合制成丸剂。每次10克，一天三次，用开水冲服。益气补肾强精。适用于精子活力降低。

2.助精汤

菟丝子、枸杞子、桑椹子、覆盆子、车前子、五味子、女贞子各12克，仙茅、当归、仙灵脾各15克，黄芪、党参、熟地黄各30克，川续断18克，山羊睾丸1枚。加水煎煮，得到药汁。口服，每天1剂。益气补肾助精。适用于精子活力降低。

3.鹿胎海马丸

鹿胎膏、海马、紫河车、蛇床子、鹿角胶、生地黄、熟地黄、山药、阳起石、菟丝子、山茱萸、天冬、麦冬各30克，海参60克，人参、枸杞、补骨脂、五味子各18克，鹿茸15克，肉苁蓉45克，知母、巴戟天、覆盆子各24克，黄柏20克。将上述药物研成细粉，蜂蜜制成丸剂，每丸重10克，装瓶保存。每天早晚各服一粒，用淡盐水服。三个月为一个疗程。适用于精子活力降低。

5.雄蚕蛾配方

雄蚕蛾30-50克，鹿角胶80-200克，淫羊藿、牛膝、覆盆子20-35克，炮附子、石斛、韭菜籽25-35克，菟丝子、肉苁蓉30-60克。将药物磨成细粉，蜂蜜精制成每粒9克的药丸。早晚各服1粒，用白开水冲服。益肾强精。适用于精子活力降低

5.地山活精汤

熟地黄24克，山药、山茱萸12克，杜仲10克，枸杞10克，川续断10克，附子5克，肉桂5克，甘草5克。加水煎煮，得到药汁。口服，一天一次，分两次服用。滋阴补肾，壮阳填精。适用于肾阳虚引起的精子活力下降。

除了上述的配方，最直接有效的提高精子活力的方法

1.多参加体育锻炼。男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，因此需要控制体重。体育锻炼的方式也很重要。精子需要一个凉爽的环境。马拉松跑和长距离骑行会使睾丸温度升高，不利于精子的正常生长。

2.少蒸桑拿。桑拿会直接伤害精子，抑制精子生成。

3.避免使用兴奋剂和麻醉剂。这些东西对精子伤害很大，而且持续时间很长。

4.手机远离阴囊。有些人习惯把手机放在裤子口袋里，这对精子的产生影响很大。

5.戒烟。吸烟会减少精子数量，所以男性最好戒烟。

6、改善精子调理，平时可以多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子发生的主要成分。富含精氨酸的代币包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。此外，因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子活力。富含锌的食物也可以提高精子质量，如牡蛎，虾、贝类、动物肝脏、牛乳、豆类、莲子等。还有像狗肉、枸杞、韭菜、洋葱、甲鱼等也是补肾的，常吃可以提高精子活力。