肝功能亢进常用的茶饮

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针对肝功能亢进常见的目赤肿痛、头晕头痛、情绪焦躁等症状，推荐以下茶饮调理方案：

一、‌清肝泻火类‌

‌菊花茶‌

‌配方‌：干菊花5克，沸水冲泡5分钟饮用，可加枸杞或冰糖调和‌。
‌功效‌：清肝明目、解毒消炎，缓解肝火旺盛导致的目赤眼干、头痛头晕‌。

‌决明子茶‌

‌配方‌：决明子10克+菊花5克，煮水代茶饮‌35。
‌功效‌：清肝明目、润肠通便，适合肝火旺伴便秘或视力模糊者‌。

‌蒲公英茶‌

‌配方‌：干蒲公英叶5克，热水冲泡饮用（脾胃虚寒者慎用）‌。
‌功效‌：清热解毒、消肿散结，缓解肝热目赤、咽喉肿痛‌。

二、‌疏肝理气类‌

‌玫瑰花茶‌

‌配方‌：干玫瑰花8朵+佛手片3克，沸水焖泡10分钟‌。
‌功效‌：疏肝解郁、活血调经，改善肝郁气滞导致的情绪波动、胸胁胀满‌。

‌薄荷茶‌

‌配方‌：新鲜薄荷叶5片（或干薄荷3克），热水冲泡代茶饮‌。
‌功效‌：疏散风热、清利头目，缓解肝火旺盛引起的头痛、口苦‌。

三、‌滋阴降火类‌

‌枸杞菊花茶‌

‌配方‌：枸杞10粒+菊花5克，沸水冲泡后饮用‌。
‌功效‌：滋补肝肾、平抑肝阳，适合肝阳上亢伴腰膝酸软者‌。

‌柠檬蜂蜜茶‌

‌配方‌：鲜柠檬片2片+蜂蜜10ml，温水冲泡‌。
‌功效‌：生津润燥、清热解毒，缓解口干口苦、咽喉干痒‌。

四、‌辅助调理类‌

‌绿茶‌

‌配方‌：绿茶3克，85℃热水冲泡（避免空腹饮用）‌。
‌功效‌：清热消暑、抗氧化护肝，适合夏季肝火旺盛者‌。