药王孙思邈的“速睡方”，只要两味药！

admin

这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药材配合使用，既能增加气血，又能促进气血的运行。

材料：红枣20个，大葱白5根。

做法：红枣加清水1碗，大火煮20分钟后，把5根葱白放进去，再煮10分钟，吃枣喝汤。每晚睡觉前1小时食用。

功效：镇静安神，可辅治失眠。

适用人群：心脾两虚所导致的失眠。