千年补肾古方《太平惠民和剂局方》茯菟丸
三味药:茯苓、菟丝子、莲子中国中医科学院主任医师张雪亮表示,用水泡一泡代茶饮,日常补肾很方便。泡茶随时随地都可以。
取茯苓6克,菟丝子3克,莲子6克,煮一煮,然后当茶水饮用即可,味道一点都不苦,还比较清香。
菟丝子补肾壮阳,功效不用赘述,茯苓健脾利湿,莲子脾肾双补,十分平和。
大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药,凡事过犹不及,茯苓和莲子两种食材可以多放点,单人每日3~5克菟丝子足矣,通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可。
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