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气功是我国传统的养生疗病方法，经过几千年的发展，理论上得到了不断充实，功法上积累了丰富经验。它用于减肥的机理有如下几个方面。
（1）消除多余脂肪。通过气功可促进全身包括内脏和四肢末梢的血液循环，增强机体物质和能量代谢，减少由于能量过剩引起的脂肪堆积。同时，练气功还可使身体的自我调整机能发挥作用，调动体内多余的脂肪，作为能源，供生活、工作等活动需要。
（2）减轻饥饿感，抑制食欲。通过气功特殊的呼吸运动，可使胸腹腔压力交替增加或减弱，对胃造成一个机械性按摩，胃的这种节律性一舒一缩的运动，可以一点一点地将胃液挤压入肠内，减轻了胃液对胃粘膜的刺激，消除了造成饥饿感的信号。另一方面，胸腹腔压力交替改变对胃的挤压，超过了胃本身的饥饿收缩，因而可以通过控制胃的饥饿收缩而消除饥饿感。同时，在练气功过程中，由于完全集中于练功上，故即使胃中已缺乏食物，也难于产生强烈的饥饿感。
（3）疏通经络、消病去疾。中医认为肥胖乃阴阳失调、痰湿壅滞体内所致。气功可疏通全身经络，调整阴阳，调理气血，从而达到阴阳平衡、气血经络疏畅、痰去湿除而减肥的目的。同时，气功通过疏通气血经络，调整阴阳可治疗多种疾病，这样，对于继发性肥胖的治疗，可收一举两得之效。 |
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